Vergroot je lichaamsbewustzijn en vitaliteit

Heb je soms het gevoel dat alleen je hoofd actief is en dat je je lichaam niet meer voelt? Dat het niet meer stroomt?

Wil je leren hoe je je adem op een bewuste manier gebruikt? Ik nodig je van harte uit om deel te nemen.

ADEMCIRKEL voor particulieren

ADEMCIRKEL voor particulieren

Heb je soms het gevoel dat alleen je hoofd actief is en dat je je lichaam niet meer voelt? Dat het niet meer stroomt? 

In contact met je adem en je lichaam

Ademen is een prachtige manier om contact te maken met je lichaam. Je wordt door je adem lichaamsbewust. Je reageert beter op signalen en situaties die niet goed voor je voelen.

Ademcirkel 

In de ademcirkel leer je in groepsverband  verschillende ademtechnieken. Zo ervaar je welke techniek bij je past. Je leert hoe je je adem optimaal en bewust inzet. Je voelt je na afloop weer vrij, meer ontspannen en vol energie.

Een ademtraining helpt om:

  • Een bewust en gezond adempatroon te leren

  • Meer energie, kracht en focus te ervaren

  • Op een diep niveau te ontspannen

  • Spanning en stress te verminderen

  • (Onbewuste) emoties te verwerken

  • Inzichten in jouw hulpvraag of thema te krijgen

Locatie

Huis van Jonathan, Koningsweg 72 in ‘s-Hertogenbosch (vlakbij het station). 

    Graag laat ik deelnemers vertellen over hun ervaringen

    ” Een ademsessie bij Wies is heel interessant, leerzaam en praktisch. Wies heeft een heel uitnodigende manier van informatie uitbrengen. De sfeer was fijn en persoonlijk. De oefeningen die we kregen maakte echt energie bij mij los. Ik ga er na deze sessie echt iets mee doen. “

    Stefanie

    Deelnemer Ademcirkel

    ” De ademcirkel was een heel interessante en mooie ervaring. De manier waarop Wies vertelt en de sessie opbouwt zorgt bij mij voor ontspanning en motivatie. Ik vond het fijn om te voelen hoe mijn lichaam zich aan spande en ontspande bij de verschillende oefeningen. “

    Esther

    Deelnemer Ademcirkel

    ” Wat een bijzondere sessie. Het is goed om mij bewust te worden van de impact van mijn ademhaling. De fysieke verschijnselen die ik ervaarde door de oefeningen hebben mij geraakt. Mijn bewustwording is hierdoor echt gegroeid. “

    Florian

    Deelnemer Ademcirkel

    Aantekening: deze aanbevelingen zijn origineel en volledig waarheidsgetrouw beschreven. Desalniettemin bescherm ik graag de identiteit van mijn cliënten. Ik wil graag dat iedereen zich helemaal veilig voelt bij mij, om zo toe te werken naar het beste resultaat. De naam én de foto zijn daarom niet echt.

    ” Ademen is een natuurlijk medicijn.
    Het brengt meer balans in lichaam, geest en spirit. “

    ADEMSESSIE GROEPEN

    voor particulieren

    Ademen is een natuurlijk medicijn. Het brengt meer balans in lichaam, geest en spirit. Gebruik je je adem op een bewuste manier? Dan ervaar je meer vitaliteit in je leven.

    Ademkracht vermindert stress en verdubbelt energie

    In een groepsademsessie ervaar je in korte tijd verschillende ademhalingstechnieken. Het kan als intens worden ervaren: je gaat de diepte in. Je ademt verbonden, zonder pauzes tussen de in- en uitademing. Je neemt veel zuurstof op en dit zet processen in je lichaam in werking. Je leert hoe je je ademkracht inzet, waardoor je meer gezondheid, energie, kracht, focus en ontspanning gaat ervaren. Je wordt meer bewust van je onbewuste ademhaling. Het kan zijn dat je bij onverwerkte emoties uitkomt: ik begeleid je in dit proces.

    Kom van je hoofd in je lijf

    Er zijn vele ademhalingstechnieken en ik laat je verschillende technieken ervaren. Van ontspannen naar heel krachtig en andersom. Ik geef je ook technieken mee naar huis waar je zelf mee aan de slag kunt.

    Een ademsessie helpt om:

    • Spanning en stress te verminderen

    • Op een diep niveau te ontspannen

    • Een bewust en gezond adempatroon te ontwikkelen

    • (Onbewuste) emoties te verwerken

      ADEMSESSIEgroep voor particulieren

      ” Smile, breathe, take it slow, and live a happy life. ” – Johnny Lung

      Op adem komen

      ONLINE ADEMCIRKELS

      In het online programma OP ADEM KOMEN ga ik je begeleiden om de beste versie van jezelf te worden. Ik ga je 6 weken begeleiden.

      Wat leer je tijdens dit programma?

      • Je gaat meer contact maken met je ademhaling dus met jezelf
      • Je leert voelen hoe je ademhaling op je lichaam reageert en hoe je lichaam op je ademhaling reageert
      • Je gaat verschillende ademtechnieken ervaren die  hoofd, hart en lichaam weer in balans brengen
      • Je gaat via de adem de beste versie van jezelf worden

      Voor wie is dit programma

      Het is belangrijk dat je enige ervaring hebt met ” de adem”. Dit kan via een ademsessie maar ook via yoga of meditatie.

      Wanneer je geen ervaring hebt kan je via mijn privé groep BREATHCOMPANY gratis een aantal LIVE ademsessies volgen. Je kan verschillende filmpjes vinden.