Meer lucht in je bedrijf

Wil je graag dat je werknemers gezond, ontspannen en vitaal blijven of worden?

Wil jij je team, collega’s of klanten een ontspannende, inspirerende dag aanbieden?

  

GROEPSADEMSESSIE

DE KRACHT VAN ADEMEN

(Online en op locatie)

Een ademsessie is niet zweverig! Je gaat vooral de realiteit zoals ze is opnieuw onderzoeken. Het zet je niet op een roze wolk maar kijkt verder dan je neus lang is.

Wil je graag dat je medewerkers gezond, ontspannen en vitaal blijven of worden?

Van gespannen naar ontspannen

Ken je dat gevoel van gejaagdheid, je hoofd maakt overuren en de avond is te kort om helemaal te ontspannen?

De adem is een krachtig middel om te ontspannen, meer energie te krijgen en meer lichaamsbewust te worden.

Ademen doen we de hele dag, maar doen we het ook bewust? Je gebruikt doorgaans maar een klein deel van je longcapaciteit. Vaak adem je te hoog en te snel, wat op langere termijn onprettige gevolgen kan hebben: onrust, oververmoeidheid, chronisch hyperventileren en burn-out.

Verhoog je vitaliteit met je adem

In een ademworkshop leer je in een korte tijd verschillende ademhalingstechnieken. Van krachtig naar ontspannen en andersom.

Een groepsademsessie helpt je om:​​​

  • Meer rust en energie te ervaren
  • Meer focus
  • Meer lichaamsbewustzijn te creëren
  • Spanning en stress te verminderen
  • Op een diep niveau te ontspannen
  • Een bewust gezond adempatroon te ontwikkelen
  • Beter te slapen
De kracht van ademen

Tijdsbesteding

Online: 1,5 uur | Webinar: 1 uur | Live: 3 uur

Kosten

Dit is afhankelijk van het aantal deelnemers, afstand, op locatie of online.

Meer informatie

Wil je een groepsademsessie in jouw bedrijf ervaren? Vraag meer informatie aan via onderstaande button.

Wat anderen over De kracht van ademen zeggen

Wies is een enthousiaste trainer, in een korte tijd veel informatie ontvangen maar toch kunnen ontspannen.

Deelnemer Kracht van ademen

Op een leuke, rustige manier meegenomen in de wereld van de adem.

Deelnemer Kracht van ademen

Leerzame training, Nooit geweten dat een gezond adempatroon zo belangrijk is voor je vitaliteit. Goede mix van theorie en oefeningen.

Deelnemer Kracht van ademen

Deze aanbevelingen zijn origineel en volledig waarheidsgetrouw beschreven. Ik bescherm echter graag de identiteit van mijn cliënten. Ik wil namelijk dat iedereen zich helemaal veilig voelt bij mij, om zo toe te werken naar het beste resultaat. De namen van de deelnemers zijn daarom niet vermeld.

TRAINING:

OPLADEN TIJDENS WERK

(Online en op locatie)

Herken je dit?

Ben je na je werk doodmoe en heb je geen energie meer om ‘s avonds nog iets te ondernemen? Maakt jouw hoofd overuren en verlies je hierdoor het contact met je lijf?

Ervaar jij een grote druk om je doelen te bereiken, heb je vaak het idee achter de feiten aan te lopen?

Neem jij tijdens je werk nauwelijks tijd tot rust te komen, te herstellen? Lunch je regelmatig achter het scherm?

Verhoog je energie

Tijdens de 3.5 uur durende groepstraining “Opladen tijdens werk” krijg je tools aangereikt die je helpen om na je werk nog genoeg energie te ervaren voor andere belangrijke dingen in je leven.

De volgende onderwerpen komen aan bod:

  • de adem
  • bewegen
  • voeding
  • rust
  • energiebronnen
  • multi tasken
  • thuiswerken

 

Opladen tijdens je werk

Aangeboden ONLINE en LIVE:

  • aan teams binnen bedrijven
  • individuele medewerkers binnen een bedrijf
  • zelfstandige professionals

Tijdsbesteding

Online: 3,5 uur | Live: 4 uur

Vraag meer informatie over deze training aan via onderstaande button.

Wat anderen over Opladen tijdens werk zeggen

Wies weet erg veel van het onderwerp en geeft de training op een leuke manier. Alleen maar complimenten.

Deelnemer Opladen tijdens werk

Goede afwisselingen kennis en (inzicht) oefeningen.

Deelnemer Opladen tijdens werk

Wies heeft ons mooi weten mee te nemen tijdens de training. Ik realiseer me dat ik nu zelf verantwoordelijk ben om het te gaan toepassen.

Deelnemer Opladen tijdens werk

Deze aanbevelingen zijn origineel en volledig waarheidsgetrouw beschreven. Ik bescherm echter graag de identiteit van mijn cliënten. Ik wil namelijk dat iedereen zich helemaal veilig voelt bij mij, om zo toe te werken naar het beste resultaat. De namen van de deelnemers zijn daarom niet vermeld.

WORKSHOP

BOUWEN AAN VEERKRACHT

Achtergrond

  • Stress en burn-outs houden werkend Nederland in hun greep
  • Eén op zes werknemers heeft burnout-klachten
  • Stress is bedrijfsziekte nummer één

Bron: TNO Factsheet werkstress, burn-out en verzuim

Niet voor niks dat het de missie van Breathcompany is om duurzaam en structureel te bouwen aan de veerkracht en het welbevinden van de werkende Nederlander.

Het veerkrachttraject

Veerkracht bouwen is een doorlopend proces dat zich steeds verdiept. 

  • Dit veerkrachttraject bestaat uit 3 verdiepende fases
  • Het traject bestaat uit een optimale mix van leren en doen
  • Iedere fase bestaat uit een workshop
  • Na iedere workshop zijn er huiswerkopdrachten beschikbaar om de kennis en kunde te laten groeien en top of mind te houden

Wat levert dit traject op:

  • Veerkrachtige leidinggevenden en werknemers
  • Veerkrachtige teams & organisatie
  • Reductie van stress
  • Reductie van uitval door stress en burn-out
  • Gemeenschappelijke taal over emoties
  • Teambuilding door gemeenschappelijke ervaring
  • Verrijking van de cultuur
Bouwen aan veerkracht

Wat levert dit traject op:

  • Veerkrachtige leidinggevenden en werknemers
  • Veerkrachtige teams & organisatie
  • Reductie van stress
  • Reductie van uitval door stress en burn-out
  • Gemeenschappelijke taal over emoties
  • Teambuilding door gemeenschappelijke ervaring
  • Verrijking van de cultuur

Tijdsbesteding

Bekijk gedetailleerd de fases hieronder.

Fase 1: 1 dagdeel

Fase 2: 1 dag

Fase 3: 1 dag

Verspreid over een totale periode van 2 maanden

Meer informatie

Vraag meer informatie over deze workshop aan via onderstaande button.

FASE 1 | RELIEVE

Workshop: Adem geeft weer lucht

Doelstelling:

  • Kennismaken met de kracht van ademhalen en verbinding met je lijf
  • Onder begeleiding acute stress loslaten
  • Inzicht krijgen in veroorzakers van acute stress
  • Tools leren om toekomstige acute stress zelf los te laten
  • Geschikt voor leidinggevenden en werknemers die regelmatig stress ervaren

    FASE 2 | REDUCE

    Workshop: Verbinding met je Lijf

    Doelstelling:

    • Onder begeleiding de verbinding met je lijf weer herstellen
    • Inzicht krijgen in veroorzakers van ‘in het hoofd schieten’
    • Tools leren om verbinding met het lijf zelf te behouden
    • Geschikt voor leidinggevenden en werknemers die de verbinding met hun lijf willen herstellen

    FASE 3 | REWIRE

    Workshop: Inzicht in Emoties

    Doelstelling:

    • Inzicht krijgen in het ontstaan van emoties
    • Inzicht krijgen in de functie van emoties
    • Tools leren om je emoties in je voordeel te laten werken
    • Geschikt voor leidinggevenden en werknemers die zichzelf volledig willen leren kennen en ontwikkelen; die eerder al de connectie met hun lichaam hebben hersteld

    OP HET PODIUM

    Inspirerende spreker

    Zoek je een inspirerende spreker voor jouw bijeenkomst?

    Sinds 7 jaar ben ik bezig om zoveel mogelijk mensen te besmetten
    met mijn passie, de kracht van de adem.
    Via de adem ben je elke dag opnieuw zelf instaat om een positieve
    invloed uit te oefenen op je gezondheid, stresslevels, slaap,
    lichaamsbewustzijn en innerlijke rust. Wat je uiteindelijk een
    gelukkiger mens maakt.

    Ik zit zelf in de zorg en heb nooit geweten dat een gezond
    adempatroon zo belangrijk is. Ik vond de combinatie theorie en
    praktijk heel inspirerend. Ik voelde me na een uur een stuk rustiger.
    Wies, je stond als een huis. Dank je!

    Sophie was aanwezig tijdens een symposium in de zorg.

    Wies van Beek - Spreker

    Bedrijven waar ik mee samenwerk:

    Signify samenwerking The Breathcompany