Meer lucht in je bedrijf
Wil je graag dat je werknemers gezond, ontspannen en vitaal blijven of worden?
Wil jij je team, collega’s of klanten een ontspannende, inspirerende dag aanbieden?
GROEPSADEMSESSIE
DE KRACHT VAN ADEMEN (Online en Live)
Wil je graag dat je medewerkers gezond, ontspannen en vitaal blijven of worden? Meld ze dan aan voor een groepsademsessie in je bedrijf.
Van gespannen naar ontspannen
Ken je dat gevoel van gejaagdheid, je hoofd dat overuren maakt en de avond die te kort is om helemaal te ontspannen? Of misschien herken je het bij collega’s? Je adem is een krachtig middel om te ontspannen en meer energie te krijgen. Ademen doen we de hele dag, maar doen we het ook bewust? Je gebruikt doorgaans maar een klein deel van je longcapaciteit. Vaak adem je te hoog en te snel, wat op langere termijn onprettige gevolgen kan hebben: onrust, burn-out, oververmoeidheid en chronisch hyperventileren.
Verhoog je vitaliteit met je adem
In een groepsademsessie leer je in een korte tijd verschillende ademhalingstechnieken. Van krachtig naar ontspannen en andersom.
Een groepsademsessie helpt je om:
- Meer focus, rust en energie te ervaren
- Meer lichaamsbewustzijn te creëren
- Meer uit je hoofd en in je lijf te zijn
- Spanning en stress te verminderen
- Op een diep niveau te ontspannen
- Een bewust gezond adempatroon te leren
- Beter te slapen
Tijdsbesteding
Online: 1,5 uur | Webinar: 1 uur | Live: 3 uur
Kosten
Dit is afhankelijk van het aantal deelnemers, afstand, op locatie of online.
Meer informatie
Wil je een groepsademsessie in jouw bedrijf ervaren? Vraag meer informatie aan via onderstaande button.
Wat anderen over De kracht van ademen zeggen
Deze aanbevelingen zijn origineel en volledig waarheidsgetrouw beschreven. Ik bescherm echter graag de identiteit van mijn cliënten. Ik wil namelijk dat iedereen zich helemaal veilig voelt bij mij, om zo toe te werken naar het beste resultaat. De namen van de deelnemers zijn daarom niet vermeld.
TRAINING
OPLADEN TIJDENS WERK (ONLINE en LIVE)
Herken je dit?
Ben je na je werk doodmoe en heb je geen energie meer om ‘s avonds nog iets te ondernemen? Maakt jouw hoofd overuren en verlies je hierdoor het contact met je lijf? Ervaar jij een grote druk om dingen op tijd af te krijgen, je doelen te bereiken en heb je vaak het idee achter de feiten aan te lopen? Neem jij tijdens je werk nauwelijks tijd om rust te nemen en te herstellen en lunch je ook regelmatig achter het scherm?
Verhoog je energie
Tijdens de 3.5 uur durende groepstraining “Opladen tijdens werk” krijg je tools aangereikt die je helpen om na je werk nog genoeg energie te ervaren voor andere belangrijke dingen in je leven.
De volgende onderwerpen komen aan bod:
- de adem
- bewegen
- voeding
- rust
- energiebronnen
- multi tasken
- thuiswerken
Aangeboden ONLINE en LIVE:
- aan teams binnen bedrijven
- individuele medewerkers binnen een bedrijf
- zelfstandige professionals
Tijdsbesteding
Online: 3,5 uur | Live: 4 uur
Vraag meer informatie over deze training aan via onderstaande button.
Wat anderen over Opladen tijdens werk zeggen
Deze aanbevelingen zijn origineel en volledig waarheidsgetrouw beschreven. Ik bescherm echter graag de identiteit van mijn cliënten. Ik wil namelijk dat iedereen zich helemaal veilig voelt bij mij, om zo toe te werken naar het beste resultaat. De namen van de deelnemers zijn daarom niet vermeld.
WORKSHOP
BOUWEN AAN VEERKRACHT
Achtergrond
- Stress en burn-outs houden werkend Nederland in hun greep
- Eén op zes werknemers heeft burnout-klachten
- Stress is bedrijfsziekte nummer één
Bron: TNO Factsheet werkstress, burn-out en verzuim
Niet voor niks dat het de missie van Breathcompany is om duurzaam en structureel te bouwen aan de veerkracht en het welbevinden van de werkende Nederlander.
Het veerkrachttraject
Veerkracht bouwen is een doorlopend proces dat zich steeds verdiept.
- Dit veerkrachttraject bestaat uit 3 verdiepende fases
- Het traject bestaat uit een optimale mix van leren en doen
- Iedere fase bestaat uit een workshop
- Na iedere workshop zijn er huiswerkopdrachten beschikbaar om de kennis en kunde te laten groeien en top of mind te houden
Wat levert dit traject op:
- Veerkrachtige leidinggevenden en werknemers
- Veerkrachtige teams & organisatie
- Reductie van stress
- Reductie van uitval door stress en burn-out
- Gemeenschappelijke taal over emoties
- Teambuilding door gemeenschappelijke ervaring
- Verrijking van de cultuur
Wat levert dit traject op:
- Veerkrachtige leidinggevenden en werknemers
- Veerkrachtige teams & organisatie
- Reductie van stress
- Reductie van uitval door stress en burn-out
- Gemeenschappelijke taal over emoties
- Teambuilding door gemeenschappelijke ervaring
- Verrijking van de cultuur
Tijdsbesteding
Bekijk gedetailleerd de fases hieronder.
Fase 1: 1 dagdeel
Fase 2: 1 dag
Fase 3: 1 dag
Verspreid over een totale periode van 2 maanden
Meer informatie
Vraag meer informatie over deze workshop aan via onderstaande button.
FASE 1 | RELIEVE
Workshop: Adem geeft weer lucht
Doelstelling:
- Kennismaken met de kracht van ademhalen en verbinding met je lijf
- Onder begeleiding acute stress loslaten
- Inzicht krijgen in veroorzakers van acute stress
- Tools leren om toekomstige acute stress zelf los te laten
- Geschikt voor leidinggevenden en werknemers die regelmatig stress ervaren
FASE 2 | REDUCE
Workshop: Verbinding met je Lijf
Doelstelling:
- Onder begeleiding de verbinding met je lijf weer herstellen
- Inzicht krijgen in veroorzakers van ‘in het hoofd schieten’
- Tools leren om verbinding met het lijf zelf te behouden
- Geschikt voor leidinggevenden en werknemers die de verbinding met hun lijf willen herstellen
FASE 3 | REWIRE
Workshop: Inzicht in Emoties
Doelstelling:
- Inzicht krijgen in het ontstaan van emoties
- Inzicht krijgen in de functie van emoties
- Tools leren om je emoties in je voordeel te laten werken
- Geschikt voor leidinggevenden en werknemers die zichzelf volledig willen leren kennen en ontwikkelen; die eerder al de connectie met hun lichaam hebben hersteld
OP HET PODIUM
Inspirerende spreker
Zoek je een inspirerende spreker voor jouw bijeenkomst?
Sinds 7 jaar ben ik bezig om zoveel mogelijk mensen te besmetten
met mijn passie, de kracht van de adem.
Via de adem ben je elke dag opnieuw zelf instaat om een positieve
invloed uit te oefenen op je gezondheid, stresslevels, slaap,
lichaamsbewustzijn en innerlijke rust. Wat je uiteindelijk een
gelukkiger mens maakt.
Ik zit zelf in de zorg en heb nooit geweten dat een gezond
adempatroon zo belangrijk is. Ik vond de combinatie theorie en
praktijk heel inspirerend. Ik voelde me na een uur een stuk rustiger.
Wies, je stond als een huis. Dank je!
Bedrijven waar ik mee samenwerk:
