Meer lucht in je bedrijf

Wil je graag dat je werknemers gezond, ontspannen en vitaal blijven of worden?

Wil jij je team, collega’s of klanten een ontspannende, inspirerende dag aanbieden?

TRAINING

OPLADEN TIJDENS JE WERK

ONLINE en LIVE

Ben je na je werk doodmoe en heb je geen energie meer om ‘s avonds nog iets te ondernemen?
Maakt jouw hoofd overuren en verlies je hierdoor het contact met je lijf?
Ervaar jij een grote druk om dingen op tijd af te krijgen, je doelen te bereiken en heb je vaak het idee achter de feiten aan te lopen?
Neem jij tijdens je werk nauwelijks tijd om rust te nemen en te herstellen en lunch je per slot van rekening ook regelmatig achter het scherm?

Herken je dit?

Verhoog je energie

Tijdens de 3.5 uur durende groepstraining ” Opladen tijdens werk” krijg je tools aangereikt die je helpen om na je werk nog genoeg energie te ervaren voor andere belangrijke dingen in je leven.

De volgende onderwerpen komen aan bod:

  • de adem
  • bewegen
  • voeding
  • rust
  • energiebronnen
  • multi tasken
  • thuiswerken

Aangeboden ONLINE en LIVE:

  • aan teams binnen bedrijven;
  • individuele medewerkers binnen een bedrijf;
  • zelfstandige professionals.

Vraag meer informatie over deze training aan via het formulier achter de knop.

HERSTELLEN tijdens je werk

Graag laat ik deelnemers vertellen over hun ervaringen

Wies weet erg veel van het onderwerp en geeft de training op een leuke manier. Alleen maar complimenten.

Deelnemer Opladen tijdens je werk

Goede afwisselingen kennis  en ( inzicht) oefeningen.

Deelnemer Opladen tijdens je werk

Wies heeft ons mooi weten mee te nemen tijdens de training. Ik realiseer me dat ik nu zelf verantwoordelijk ben om het te gaan toepassen.

Deelnemer Opladen tijdens je werk

Aantekening: deze aanbevelingen zijn origineel en volledig waarheidsgetrouw beschreven. Desalniettemin bescherm ik graag de identiteit van mijn cliënten. Ik wil graag dat iedereen zich helemaal veilig voelt bij mij, om zo toe te werken naar het beste resultaat. De naam én de foto zijn daarom niet echt.

Ervaringen van deelnemers

Een geweldige ervaring, boven verwachting. De Wim Hof ademoefeningen was cool. En ook de in een vierkantje en cirkel techniek was tof.  

Natalie

Deelnemer

” De ademsessie was een heel interessante en mooie ervaring. De manier waarop Wies vertelt en de sessie opbouwt zorgt bij mij voor ontspanning en motivatie. Ik vond het fijn om te voelen hoe mijn lichaam zich aan spande en ontspande bij de verschillende oefeningen.  

Maarten

Deelnemer

” Ik ging zonder verwachting naar de ademsessie en ben enorm verrast. Nu ben ik me veel bewuster van mijn ademhaling. Het was heel fijn. De combinatie van rust, stem en fijne muzikale klanken. Dit gun je iedereen. “

Quincy

Deelnemer

Aantekening: deze aanbevelingen zijn origineel en volledig waarheidsgetrouw beschreven. Desalniettemin bescherm ik graag de identiteit van mijn cliënten. Ik wil graag dat iedereen zich helemaal veilig voelt bij mij, om zo toe te werken naar het beste resultaat. De naam én de foto zijn daarom niet echt.

VERWENdag

VERWENDAG VOOR JE BEDRIJF

Groepssessie

Coaching, ademen, yoga, culinair genieten

Wil jij je team, collega’s of klanten een ontspannende, inspirerende dag aanbieden? Op een prachtige locatie in de natuur verzorg ik samen met een topcoach en yogadocente een interactieve dag.

De kracht van ademen – Wies van Beek

Wist je dat je door bewust te ademende stress vermindert en je energie verhoogt? Wanneer je langdurig te hoog en te snel ademt kost dit erg veel energie. De ademhalingsspieren worden chronisch overbelast. Dit kan pijn in nek, rug en schouders veroorzaken. We zijn vaak druk, ademen hoog en zitten veel in ons hoofd. Herken je dit? Via verschillende ademhalingstechnieken breng ik je lichaam, geest en spirit meer in balans.

Programma

In de ochtend behandelen we een thema wat leeft in je bedrijf. Waar wil je samen over sparren? ’s Middags staan ademen, yoga en meditatie centraal.

Een verwendag in je bedrijf geeft:

  • Inzichten en inspiratie
  • Nieuwe kennis en ervaring
  • Ontspanning: spanning en stress wordt verminderd
  • Meer focus, rust en energie

Meer informatie

Wil je een verwendag in je bedrijf ervaren? We komen graag bij je langs met meer uitleg. Vraag meer informatie aan via het formulier achter de knop.

Nog meer bedrijven waarmee ik samenwerk

Signify samenwerking The Breathcompany

DE KRACHT VAN ADEMEN

ONLINE en LIVE

Wil je graag dat je werknemers gezond, ontspannen en vitaal blijven of worden? Neem dan deel aan een groepsademsessie.

Van gespannen naar ontspannen

Ken je dat gevoel van gejaagdheid, je hoofd dat overuren maakt en de avond die te kort is om helemaal te ontspannen? Of misschien herken je het bij collega’s? Je adem is een krachtig middel om te ontspannen en meer energie te krijgen. Ademen doen we de hele dag, maar doen we het ook bewust? Je gebruikt doorgaans maar een klein deel van je longcapaciteit. Vaak adem je te hoog en te snel, wat op langere termijn onprettige gevolgen kan hebben: onrust, burn-out, oververmoeidheid en chronisch hyperventileren.

Verhoog je vitaliteit met je adem

In een groepsademsessie leer je in een korte tijd verschillende ademhalingstechnieken. Van krachtig naar ontspannen en andersom. 

Een groepsademsessie in je bedrijf helpt om:​​​

  • Meer focus, rust en energie te ervaren
  • Meer lichaamsbewustzijn te creëren
  • Uit het hoofd in het lijf
  • Spanning en stress te verminderen
  • Op een diep niveau te ontspannen
  • Een bewust gezond adempatroon te leren
  • Beter te slapen

Kosten

Dit is afhankelijk van het aantal deelnemers, afstand, op locatie of online.

Meer informatie

Wil je een groepsademsessie in je bedrijf ervaren? Vraag meer informatie aan via het formulier achter de knop.

GROEPSADEMSESSIE bedrijven

Graag laat ik deelnemers vertellen over hun ervaringen

Wies is een enthousiaste trainer, in een korte tijd veel informatie ontvangen maar toch kunnen ontspannen.

Deelnemer Kracht van ademen

Op een leuke, rustige manier meegenomen in de wereld van de adem.

Deelnemer Kracht van ademen

Leerzame training, Nooit geweten dat een gezond adempatroon zo belangrijk is voor je vitaliteit. Goede mix van theorie en oefeningen.

Deelnemer Kracht van ademen

Aantekening: deze aanbevelingen zijn origineel en volledig waarheidsgetrouw beschreven. Desalniettemin bescherm ik graag de identiteit van mijn cliënten. Ik wil graag dat iedereen zich helemaal veilig voelt bij mij, om zo toe te werken naar het beste resultaat. De naam én de foto zijn daarom niet echt.