Meer lucht in je bedrijf
Wil je graag dat je werknemers gezond, ontspannen en vitaal blijven of worden?
Wil jij je team, collega’s of klanten een ontspannende, inspirerende dag aanbieden?
GROEPSADEMSESSIE
DE KRACHT VAN ADEMEN
(Online en op locatie)
Een ademsessie is niet zweverig! Je gaat vooral de realiteit zoals ze is opnieuw onderzoeken. Het zet je niet op een roze wolk maar kijkt verder dan je neus lang is.
Wil je graag dat je medewerkers gezond, ontspannen en vitaal blijven of worden?
Van gespannen naar ontspannen
Ken je dat gevoel van gejaagdheid, je hoofd maakt overuren en de avond is te kort om helemaal te ontspannen?
De adem is een krachtig middel om te ontspannen, meer energie te krijgen en meer lichaamsbewust te worden.
Ademen doen we de hele dag, maar doen we het ook bewust? Je gebruikt doorgaans maar een klein deel van je longcapaciteit. Vaak adem je te hoog en te snel, wat op langere termijn onprettige gevolgen kan hebben: onrust, oververmoeidheid, chronisch hyperventileren en burn-out.
Verhoog je vitaliteit met je adem
In een ademworkshop leer je in een korte tijd verschillende ademhalingstechnieken. Van krachtig naar ontspannen en andersom.
Een groepsademsessie helpt je om:
- Meer rust en energie te ervaren
- Meer focus
- Meer lichaamsbewustzijn te creëren
- Spanning en stress te verminderen
- Op een diep niveau te ontspannen
- Een bewust gezond adempatroon te ontwikkelen
- Beter te slapen
Tijdsbesteding
Online: 1,5 uur | Webinar: 1 uur | Live: 3 uur
Kosten
Dit is afhankelijk van het aantal deelnemers, afstand, op locatie of online.
Meer informatie
Wil je een groepsademsessie in jouw bedrijf ervaren? Vraag meer informatie aan via onderstaande button.
Wat anderen over De kracht van ademen zeggen
Deze aanbevelingen zijn origineel en volledig waarheidsgetrouw beschreven. Ik bescherm echter graag de identiteit van mijn cliënten. Ik wil namelijk dat iedereen zich helemaal veilig voelt bij mij, om zo toe te werken naar het beste resultaat. De namen van de deelnemers zijn daarom niet vermeld.
TRAINING:
OPLADEN TIJDENS WERK
(Online en op locatie)
Herken je dit?
Ben je na je werk doodmoe en heb je geen energie meer om ‘s avonds nog iets te ondernemen? Maakt jouw hoofd overuren en verlies je hierdoor het contact met je lijf?
Ervaar jij een grote druk om je doelen te bereiken, heb je vaak het idee achter de feiten aan te lopen?
Neem jij tijdens je werk nauwelijks tijd tot rust te komen, te herstellen? Lunch je regelmatig achter het scherm?
Verhoog je energie
Tijdens de 3.5 uur durende groepstraining “Opladen tijdens werk” krijg je tools aangereikt die je helpen om na je werk nog genoeg energie te ervaren voor andere belangrijke dingen in je leven.
De volgende onderwerpen komen aan bod:
- de adem
- bewegen
- voeding
- rust
- energiebronnen
- multi tasken
- thuiswerken
Aangeboden ONLINE en LIVE:
- aan teams binnen bedrijven
- individuele medewerkers binnen een bedrijf
- zelfstandige professionals
Tijdsbesteding
Online: 3,5 uur | Live: 4 uur
Vraag meer informatie over deze training aan via onderstaande button.
Wat anderen over Opladen tijdens werk zeggen
Deze aanbevelingen zijn origineel en volledig waarheidsgetrouw beschreven. Ik bescherm echter graag de identiteit van mijn cliënten. Ik wil namelijk dat iedereen zich helemaal veilig voelt bij mij, om zo toe te werken naar het beste resultaat. De namen van de deelnemers zijn daarom niet vermeld.
WORKSHOP
HET SPEL TUSSEN HOOFD EN LICHAAM
Mentale, fysieke en emotionele balans
Wies van Beek & Ariën Kingma
Achtergrond
- Stress en burn-outs houden werkend Nederland in hun greep
- Eén op zes werknemers heeft burnout-klachten
- Stress is bedrijfsziekte nummer één
Bron: TNO Factsheet werkstress, burn-out en verzuim
Niet voor niks dat het de missie van Breathcompany is om duurzaam en structureel te bouwen aan de veerkracht en het welbevinden van de werkende Nederlander.
Inhoud van de Workshop
Met praktische werkvormen ontdekken deelnemers wat hen energie geeft, hoe ze tot rust kunnen komen, en hoe ze meer in balans raken. De workshop bestaat uit drie hoofdonderdelen:
- Het KernKrachten spel
Dit spel vormt de rode draad van de workshop. Deze actieve, speelse methode laat deelnemers op een nieuwe manier naar zichzelf kijken: wat drijft hen werkelijk? Zonder oordeel ontdekken ze welk gedrag energie geeft en welke richting écht bij hen past – niet wat anderen aanraden, maar wat goed voelt voor henzelf.
Deze oefeningen helpen deelnemers om bewuster contact te maken met hun lichaam en omgeving. Ze verdiepen de ervaring van het KernKrachtenspel en versterken het vermogen om verbinding te voelen met zichzelf, collega’s en de omgeving.
Door middel van ademhaling leren deelnemers verstillen en loslaten. Hun hoofd wordt rustiger, waardoor ze beter kunnen luisteren naar hun lijf en gevoel. Zo ontstaat er ruimte voor helderheid en intuïtie.
Resultaten van de Workshop
- Versterkt persoonlijk leiderschap en samenwerking
Het KernKrachtenspel maakt je bewust van de dingen waar je echt energie van krijgt. Dit versterkt het zelfbewustzijn en geeft inzicht in persoonlijke drijfveren, wat leidt tot een betere samenwerking en een diepere verbinding met zichzelf en collega’s. - Meer focus en productiviteit
De combinatie van spel, lichaamswerk en ademhaling vergroot mentale helderheid en fysieke ontspanning, wat resulteert in verbeterde concentratie en efficiëntie. - Vergrootte veerkracht en energie
De speelse aanpak en inzichten uit het KernKrachtenspel verhogen het gevoel van autonomie, energie en zelfcompassie. - Snelle stressreductie
Met de lichaamsgerichte oefeningen en ademhalingstechnieken leren deelnemers snel te ontspannen en richting te kiezen, waardoor ze beter kunnen omgaan met dagelijkse keuzes en uitdagingen. - Meer lichaamsbewustzijn en vitaliteit
Door regelmatig adem- en lichaamswerk komen deelnemers meer in contact met hun lichaam, wat leidt tot een toename in energie en een gevoel van vitaliteit. - Balans tussen hoofd en lijf
De integratie van fysieke en mentale technieken helpt hen om ook onder stressvolle omstandigheden mentaal en fysiek in balans te blijven.
Tijdsbesteding
- Halve dag
- Hele dag
- Verdiepingsdagen mogelijk
Over ons:
Ariën Kingma, mede- eigenaar www.tweekracht.nl en ik, Wies van Beek ontmoette elkaar tijdens een van mijn ademsessies.
Beiden hebben we al vele trainingen mogen verzorgen in organisaties, onderwijs en zorg.
De klik zorgde ervoor dat deze speelse training is ontwikkeld.
We geloven in de balans tussen hoofd en lichaam.
Meer informatie
Meer weten stuur een mail: wies@breathcompany.nl
Wat anderen over het Spel tussen hoofd en lichaam zeggen
Deze aanbevelingen zijn origineel en volledig waarheidsgetrouw beschreven. Ik bescherm echter graag de identiteit van mijn cliënten. Ik wil namelijk dat iedereen zich helemaal veilig voelt bij mij, om zo toe te werken naar het beste resultaat. De namen van de deelnemers zijn daarom niet vermeld.
OP HET PODIUM
Inspirerende spreker
Zoek je een inspirerende spreker voor jouw bijeenkomst?
Sinds 7 jaar ben ik bezig om zoveel mogelijk mensen te besmetten
met mijn passie, de kracht van de adem.
Via de adem ben je elke dag opnieuw zelf instaat om een positieve
invloed uit te oefenen op je gezondheid, stresslevels, slaap,
lichaamsbewustzijn en innerlijke rust. Wat je uiteindelijk een
gelukkiger mens maakt.
Ik zit zelf in de zorg en heb nooit geweten dat een gezond
adempatroon zo belangrijk is. Ik vond de combinatie theorie en
praktijk heel inspirerend. Ik voelde me na een uur een stuk rustiger.
Wies, je stond als een huis. Dank je!
Bedrijven waar ik mee samenwerk:
